Актуальные новости дня - ВсяПравда
  • Политика
  • Экономика
  • Мир
  • Украина
  • Общество
  • Киев
  • Шоу-бизнес
  • Бизнес
  • Спорт
  • Технологии
No Result
View All Result
  • Политика
  • Экономика
  • Мир
  • Украина
  • Общество
  • Киев
  • Шоу-бизнес
  • Бизнес
  • Спорт
  • Технологии
No Result
View All Result
Актуальные новости дня - ВсяПравда
No Result
View All Result
Главная Общество

Ученые объяснили что держать в себе негатив — опасно для здоровья

0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Исследование провели в Калифорнийском университете в Беркли

 

Эмоции нельзя держать в себе. Фото: Анатолий Бойко, "Сегодня"
Эмоции нельзя держать в себе. Фото: Анатолий Бойко, «Сегодня»

Исследование показало, что постоянное стремление избегать негативных эмоций может спровоцировать психологический стресс. Как полагают исследователи из Калифорнийского университета в Беркли, если человек все время сопротивляется своим самым темным эмоциям, то это вызывает стресс и ухудшает психическое здоровье, сообщает sobesednik.ru.

Другими словами, переживания негативных чувств могут помочь человеку укрепить психику. Исследователи проверили связь между эмоциональным восприятием и психологическим здоровьем у более чем 1 300 человек. Оказалось, что люди, которые постоянно сопротивляются своим темным эмоциям или судят себя слишком сурово, в итоге испытывают значительно более сильный стресс.

В противоположность этому те люди, которые все-таки разрешали себе не очень приятные мысли, разочарования и тому подобные негативные эмоции, впоследствии испытывали меньше расстройств настроения. Ученые подчеркивают, что способность переживать наши собственные негативные эмоциональные реакции очень важна для психического самочувствия. И те, кто принимает эти эмоции без осуждения или попыток изменить себя, лучше справляются со стрессом.

 

Ученые провели несколько экспериментов с разными группами добровольцев, как в лабораториях, так и в интернете. В ходе первого более 1 000 человек отвечали, насколько они согласны с такими утверждениями, как «Я всё время говорю себе, что не должен испытывать те чувства, которые испытываю». Выяснилось, что те люди, для кого подобные утверждения являются правилом, позднее имеют гораздо больший уровень стресса.

В ходе еще одного исследования более 200 человек вели дневники, в которых рассказывали о своих самых сложных переживаниях в течение двухнедельного периода. Через шесть месяцев уровень их психологического здоровья оценили эксперты. Оказалось, что авторы дневников, которые обычно избегали выражения негативных эмоций, впоследствии чаще страдали от расстройств настроения.

«»

Предыдущий пост

Яценюк проведет заседание Кабмина в субботу

Следующий пост

Новые органы по борьбе с коррупцией в Украине. Их отличия от старых.

Next Post

Новые органы по борьбе с коррупцией в Украине. Их отличия от старых.

  • В тренде
  • Комментарии
  • Последние
Невероятная польза танцевального тимбилдинга

Невероятная польза танцевального тимбилдинга

16.03.2023
С начала текущего года в нашей стране вступили в силу изменения по первичной регистрации автомобилей

С начала текущего года в нашей стране вступили в силу изменения по первичной регистрации автомобилей

08.01.2022
Невероятная польза танцевального тимбилдинга

Невероятная польза танцевального тимбилдинга

16.03.2023
Планетарні міксери KitchenAid розширять щоденний раціон

Планетарні міксери KitchenAid розширять щоденний раціон

10.03.2023
Каструлі Kela завжди якісні в незалежності від моделі

Каструлі Kela завжди якісні в незалежності від моделі

09.03.2023
Что нужно знать про лабораторные весы?

Что нужно знать про лабораторные весы?

10.02.2023

Свежие новости

Невероятная польза танцевального тимбилдинга

Невероятная польза танцевального тимбилдинга

16.03.2023
Планетарні міксери KitchenAid розширять щоденний раціон

Планетарні міксери KitchenAid розширять щоденний раціон

10.03.2023
Каструлі Kela завжди якісні в незалежності від моделі

Каструлі Kela завжди якісні в незалежності від моделі

09.03.2023
Что нужно знать про лабораторные весы?

Что нужно знать про лабораторные весы?

10.02.2023
Актуальные новости дня — ВсяПравда

Просмотр по категориям

  • Без рубрики
  • Бизнес
  • Видео, Фоторепортаж
  • Зеленые новости
  • Интервью
  • Киев
  • Киевсити
  • Мир
  • Мнение
  • Обзор СМИ
  • Общество
  • Политика
  • Политобозрения
  • Проишествия
  • Россия
  • Скандалы
  • Спорт
  • Технологии
  • Топ-цитаты
  • Украина
  • Шоу-бизнес
  • Экономика
  • Юмор

Свежие новости

Невероятная польза танцевального тимбилдинга

Невероятная польза танцевального тимбилдинга

16.03.2023
Планетарні міксери KitchenAid розширять щоденний раціон

Планетарні міксери KitchenAid розширять щоденний раціон

10.03.2023

Все права защищены © 2021 Вся Правда

No Result
View All Result
  • Политика
  • Экономика
  • Мир
  • Украина
  • Общество
  • Киев
  • Шоу-бизнес
  • Бизнес
  • Спорт
  • Технологии

Все права защищены © 2021 Вся Правда