Ученые советуют спать меньше
Ученые США провели очередное наблюдение за людьми в качестве эксперимента и выявили, чем дольше человек спит, тем больше вероятность того, что он заработает себе хронические заболевания. Это объясняется тем, что в человеческом организме во время сна замедляются биологические процессы, а именно снижается активность обмена веществ.
Для становление такого диагноза был проведен научный эксперимент над 60 тысячами людей, которые добровольно согласились поучаствовать в нем. Оказалось, что для взрослого человека вполне достаточно спать всего лишь семь часов в сутки. Врачи гарантируют, что этого времени вполне хватает для восстановления сил после дневных забот и будничной суеты.
Так же эксперты отмечают, что сон в течении девяти или даже десяти часов может сильно навредить организму. Считается, что такой отдых для человека губителен, как бы сладко ему не спалось, поскольку именно такие сони чаще жалуются на плохое самочувствие.
Медики призывают к умеренному сну и напоминают, что в любом деле нужно искать золотую середину, особенно, если это касается собственного здоровья.
