Актуальные новости дня - ВсяПравда
  • Политика
  • Экономика
  • Мир
  • Украина
  • Общество
  • Киев
  • Шоу-бизнес
  • Бизнес
  • Спорт
  • Технологии
No Result
View All Result
  • Политика
  • Экономика
  • Мир
  • Украина
  • Общество
  • Киев
  • Шоу-бизнес
  • Бизнес
  • Спорт
  • Технологии
No Result
View All Result
Актуальные новости дня - ВсяПравда
No Result
View All Result
Главная Мнение

Раздельное питание: достоинства и недостатки

2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Раздельное питание — методика похудения, которая основана на совместимости различных продуктов. Диетологи и физиологи считают эту методику научно необоснованной, но она пользуется огромной популярностью в народных массах.

Суть раздельного питания
Постепенная очистка организма и раздельное питание вносят огромный вклад в улучшение и восстановление здоровья. Шелтон утверждал, что несовместимые продукты ухудшают процесс переваривания пищи, а неокислившиеся элементы превращаются в жировые запасы. Совмещение несовместимых продуктов питания способствует образованию шлаков и токсинов, которые загрязняют наш организм. Разрыв между употреблением несовместимых продуктов питания должен составлять не меньше 2 часов.

Рекомендации
Большинству людей трудно дается переход от обычного питания к раздельному. Шелтон рекомендует начинать переход постепенно. Для начала раздельному питанию можно выделить только один день в неделю, а по мере привыкания добавлять еще по одному дню и так до полного перехода. Последователи раздельного питания утверждают, что уже через пару месяцев человек ощущает вкус пищи совсем по-другому и совершенно пропадает желание возвращения к прежнему режиму питания.

Преимущества:
— уходит лишний вес;
— улучшается самочувствие;
— уменьшается интоксикация организма.

Недостатки:
— кардинальные перемены в режиме жизни;
— очень сложный процесс привыкания к новейшему способу питания;
— у некоторых людей, которые переходят на режим раздельного питания, наблюдается постоянное чувство голода;
— приемы пищи больше не доставляют удовольствия.

Мнение медиков
Практически все врачи отрицают полезность раздельного питания. По их мнению, последователи этой методики только нарушают нормальное пищеварение. Дело в том, что с момента появления людей как биологического вида мы всегда питались только смешанной пищей и наш пищеварительный тракт идеально настроен именно для переваривания смешанных продуктов. Если на протяжении долгого времени практиковать раздельное питание, то в итоге пищеварительные органы не смогут справляться с нормальной пищей. Вам придется позабыть о наваристом борще, разнообразных салатах, бутербродах и остальных вкусностях. Поедание лакомств на празднике может привести к настоящей «катастрофе» и праздник будет испорчен.

Правила приема пищи:
Начинать кушать можно только при ощущении настоящего чувства голода. Не нужно путать голод с появлением аппетита.
Употребляйте много воды.
Хорошо пережевывайте пищу.
Во время еды вас должны посещать только позитивные мысли.
Ни в коем случае не переедайте.
Кушайте только простую пищу.
Половина рациона — сырая растительная пища.
Ешьте больше фруктов и ягод.

Полному исключению из рациона подлежат:
— колбасные изделия;
— маргарин;
— копчености, соленья, консервы и маринады;
— сахар-рафинад и продукты, которые его содержат;
— жирные соусы (майонез в том числе) и т.п.

Безусловно, в вопросах похудения раздельное питание имеет право на существование. Совсем не обязательно следовать всем его принципам. Можно всего лишь исключить вредные продукты из своего рациона, постараться готовить вкусные, хоть и простые кулинарные блюда из натуральных продуктов. В вопросах совместимости пищевых продуктов советуем вам полагаться только на собственный желудок.

 

Предыдущий пост

Организация свадьбы и выездная церемония. Сказка маленькой принцессы

Следующий пост

Как будут работать новые пенсионные «правила»

Next Post

Как будут работать новые пенсионные "правила"

  • В тренде
  • Комментарии
  • Последние
Сборная Украины по футболу не смогла обыграть Болгарию

Сборная Украины по футболу не смогла обыграть Болгарию

12.11.2021

Экс-прокурор Юлдашев чистит «карму» Максиму Луцкому

05.09.2012
Стас Пьеха, наконец, согласился жениться

Стас Пьеха, наконец, согласился жениться

12.11.2021

У Порошенко прояснили ситуацию с гражданством Саакашвили – СМИ

24.01.2011
Андрій Мацола отримав подяку від голови ГУР Міністерства оборони

Андрій Мацола отримав подяку від голови ГУР Міністерства оборони

13.12.2022
Як отримати компенсацію за втрачене житло у воєнний час: поради спеціалістів

Як отримати компенсацію за втрачене житло у воєнний час: поради спеціалістів

03.10.2022
Будущий госбюджет на 2023  – половина пойдет на войну 

Будущий госбюджет на 2023  – половина пойдет на войну 

15.09.2022
Европа построила газопровод для Украины

Европа построила газопровод для Украины

26.08.2022

Свежие новости

Андрій Мацола отримав подяку від голови ГУР Міністерства оборони

Андрій Мацола отримав подяку від голови ГУР Міністерства оборони

13.12.2022
Як отримати компенсацію за втрачене житло у воєнний час: поради спеціалістів

Як отримати компенсацію за втрачене житло у воєнний час: поради спеціалістів

03.10.2022
Будущий госбюджет на 2023  – половина пойдет на войну 

Будущий госбюджет на 2023  – половина пойдет на войну 

15.09.2022
Европа построила газопровод для Украины

Европа построила газопровод для Украины

26.08.2022
Актуальные новости дня — ВсяПравда

Просмотр по категориям

  • Без рубрики
  • Бизнес
  • Видео, Фоторепортаж
  • Зеленые новости
  • Интервью
  • Киев
  • Киевсити
  • Мир
  • Мнение
  • Обзор СМИ
  • Общество
  • Политика
  • Политобозрения
  • Проишествия
  • Россия
  • Скандалы
  • Спорт
  • Технологии
  • Топ-цитаты
  • Украина
  • Шоу-бизнес
  • Экономика
  • Юмор

Свежие новости

Андрій Мацола отримав подяку від голови ГУР Міністерства оборони

Андрій Мацола отримав подяку від голови ГУР Міністерства оборони

13.12.2022
Як отримати компенсацію за втрачене житло у воєнний час: поради спеціалістів

Як отримати компенсацію за втрачене житло у воєнний час: поради спеціалістів

03.10.2022

Все права защищены © 2021 Вся Правда

No Result
View All Result
  • Политика
  • Экономика
  • Мир
  • Украина
  • Общество
  • Киев
  • Шоу-бизнес
  • Бизнес
  • Спорт
  • Технологии

Все права защищены © 2021 Вся Правда