Образование двойного подбородка говорит о том, что мышцы вялые, и необходимо привести их в нормальный тонус. Двойной подбородок образовывается по разным причинам:
1. гормональные сдвиги;
2. резкая, в том числе и очень частая перемена в весе. Когда представительница слабого пола резко поправляется, а после худеет, при этом наши мышцы просто напросто не успевают полностью восстанавливаться, и остается так называемый «мешочек».
В это число мы можем внести и малоподвижный образ жизни, с сидячей работой; деформация черепа, но также и деформация позвоночника, которая в результате и вызывает деформацию всех мышц и приводит к появлению двойного подбородка.
Если данная проблема все же не мануального характера, но также вовсе не связана с гормональными изменениями или нарушениями, то убрать данный двойной подбородок будет возможно и при помощи совсем несложных упражнений и не требует вмешательства косметологических аппаратов.
Повороты в стороны своей головы, при этом напрягая мышц шеи. Доходим до предельного натяжения, остановимся в таком положении примерно на секунд так пять, после расслабьте шею.
Пение песен. Вытягиваем подбородок вверх, заводим свою нижнюю губу за нижние зубы, и при этом верхнюю – за верхние зубы, и попробуем спеть что-то. При данном движении мышцы шеи напрягаются так, что возникнет определенное ощущение, будто передняя часть нашей шеи и подбородок, в том числе увеличились в своих размерах. Именно это означает, что мышцы начали усиленно работать. Далее работаем челюстью наподобие черпака. Выдвигаем нижнюю челюсть вперед до максимума, заводим свою нижнюю губу за нижние зубы и после этого выполняем зачерпывающие движения. Если все движения деланы правильно, у после занятий появится крепатура.
Движения для лучшего укрепление внутренней части наших мышц. Для этого стоит поставить ладонь вверх запястьем пальцами от себя таким образом, чтобы можно было немного опустить в нее нижнюю челюсть. После этого с усилием открываем челюсть, во время этого стараемся ладонью закрыть ее вновь. Останавливаемся немного примерно на пять секунд и после расслабляемся. И делаем несколько повторов. Подпираем подушечками своих больших пальцев подбородок и проходимся надавливающими несильными движениями по всей поверхности своего подбородка, двигаясь при этом от середины и до уха. Выполняем далее подбивающие движения только тыльной стороной своей ладони.
А вот любые растирающие движения стоит делать вдоль шеи. Ставим подушечки больших пальцев на подбородок, при этом обходя горло вместе со щитовидной железой, выполняем такие движения: в то время как наша шея за подбородком вытягивается немного вверх, пальцами стоит скользить вниз, растирая мышцы. Главной задачей данного упражнения есть создание в области шеи хорошего прилива крови, чтобы восстановить капилляры, при этом мышцы стали в тонус.
Перекатывание «валика». Захватываем кожу на подбородке и после как валик перекатывайте ее от середины своего подбородка и по направлению к уху. Именно такое упражнение захватывает огромное количество мышц, подходит для тех, у кого есть в наличии массивный второй подбородок.
Массаж с помощью мячика. Для этого нам будет необходим маленький детский «попрыгунчик». При условии того, что у вас повышена чувствительность, можете взять более мягкий мячик. Ставим мяч на тыльную сторону своей ладони, и после этого начинаете разминать имеющийся двойной подбородок.
Массаж с помощью аппликатора Ляпко. Он идет в форме валика. Легонько прокатываем валик по зоне второго подбородка. Данным аппликатором можете работать и на всей поверхности своего лица и шеи, при этом стоит обходить глотку и щитовидную железу.
Прикладывая попеременно к области подбородка горячую, после холодную салфетки, мы проводим контрастные ванночки.
Упражнения, которые указаны выше стоит делать регулярно, можно выполнять не каждый день. Если будете выполнять рекомендации систематически, то примерно через три недели вы заметите изменения. Но также не стоит забывать, что состояние нашей кожи на лице напрямую зависит и от состояния шейного отдела нашего позвоночника. И именно поэтому к упражнениям, которые мы указали, стоит добавить различные упражнения, предназначенные для плечевого пояса. Как видите, даже без специального косметологического оборудования можно достичь больших результатов.
