Актуальные новости дня - ВсяПравда
  • Политика
  • Экономика
  • Мир
  • Украина
  • Общество
  • Киев
  • Шоу-бизнес
  • Бизнес
  • Спорт
  • Технологии
No Result
View All Result
  • Политика
  • Экономика
  • Мир
  • Украина
  • Общество
  • Киев
  • Шоу-бизнес
  • Бизнес
  • Спорт
  • Технологии
No Result
View All Result
Актуальные новости дня - ВсяПравда
No Result
View All Result
Главная Спорт

Когда мужчинам стоит употреблять спортивное питание

2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Сегодня есть много случаев, когда следует употреблять специальные добавки.

1)      Организм не успевает восстановиться после очередной тренировки

В этом случае необходимо принимать гейнеры, креатин, а также аминокислоты. Креатин пополняет запасы креатинфосфата в мышечных тканях, который служит для восстановления АДФ и АТФ – топлива для силовой работы. Гейнеры включаются в рацион с целью восстановления работоспособности. Говоря об аминокислотах, они восстанавливают общую структуру мышц спортсмена.

В итоге, если Вам необходимо восстановиться, но, к сожалению, Вы не успеваете это сделать, примите сразу все три элемента, который отлично дополняют друг друга. Если рассуждать по степени важности, то на первом месте, безусловно, находится гейнер, на втором – аминокислоты, а креатин – на третьем.

2)      Мышечная масса стоит на месте

В этом случае Вам необходимо принимать протеин и гейнер. Основное отличие этих двух препаратов – соотношение белка и углеводов. В протеине больше белка, а в гейнере – углеводов. Если Вы худой, Вы очень хотите набрать вес, тогда гейнер – это именно то, что Вам нужно. Принимая этот препарат, Вы не только будете набирать мышечную массу, но также жировую, что является полностью нормальным.

Если же Вас полностью устраивает общая масса Вашего тела, но Вы были бы не против сделать её качественней, тогда Вам нужно остановить свой выбор на протеине. В чём его преимущества? Протеин влияет на рост Вашей мышечной ткани.

3)      Вы очень ходите скинуть вес, но у Вас это никак не получается

Весьма вероятно, что первое, что пришло Вам в голову – это жиросжигатель, но Вы ошибаетесь. В этом случае Вам поможет не что иное, как протеин. Он служит замечательной добавкой, дополнением к обычному рациону. Поэтому не забывайте, что этим препаратом необходимо заменять часть продуктов. Что же получается? Принимая протеин, Вы снижаете количество калорий, употребляемых за день, и в то же время Вы не теряете мышечную ткань, что является немаловажным фактором при похудении.

4)      Как же стать сильнее

Необходимо выбрать или аминокислоты, или же креатин. Аминокислоты способствуют восстановлению структуры. Креатин имеет аналогичный принцип действия: Вы можете сделать гораздо больше подходов с дополнительным весом. В итоге, однозначно, Вы стаёте сильнее. 

Не стоит начинать употреблять спортивное питание с первых тренировок. Всё требует систематичности, поэтапности и регулярности. Для начала Вам необходимо позаниматься пару месяцев, чтобы определить, что необходимо именно Вам.

Спортивное питание, купить которое не составит Вам труда и не отнимет много времени в специализированном Интернет-магазине «Sportmatic», принесёт Вам только пользу, главное, правильное сочетание тренировок и рациона.

 

Предыдущий пост

Какую систему лучше ставить в ресторан с нуля?

Следующий пост

BMW 8 Series

Next Post

BMW 8 Series

  • В тренде
  • Комментарии
  • Последние
Европа построила газопровод для Украины

Европа построила газопровод для Украины

26.08.2022
Реклама ископаемого топлива может быть запрещена в Европейском союзе

Реклама ископаемого топлива может быть запрещена в Европейском союзе

12.11.2021
Новые условия вступят в силу для получения 1000 гривен за прививку  

Новые условия вступят в силу для получения 1000 гривен за прививку  

01.12.2021

Лучшие политические анекдоты: 12 ноября

20.11.2014
Невероятная польза танцевального тимбилдинга

Невероятная польза танцевального тимбилдинга

16.03.2023
Планетарні міксери KitchenAid розширять щоденний раціон

Планетарні міксери KitchenAid розширять щоденний раціон

10.03.2023
Каструлі Kela завжди якісні в незалежності від моделі

Каструлі Kela завжди якісні в незалежності від моделі

09.03.2023
Что нужно знать про лабораторные весы?

Что нужно знать про лабораторные весы?

10.02.2023

Свежие новости

Невероятная польза танцевального тимбилдинга

Невероятная польза танцевального тимбилдинга

16.03.2023
Планетарні міксери KitchenAid розширять щоденний раціон

Планетарні міксери KitchenAid розширять щоденний раціон

10.03.2023
Каструлі Kela завжди якісні в незалежності від моделі

Каструлі Kela завжди якісні в незалежності від моделі

09.03.2023
Что нужно знать про лабораторные весы?

Что нужно знать про лабораторные весы?

10.02.2023
Актуальные новости дня — ВсяПравда

Просмотр по категориям

  • Без рубрики
  • Бизнес
  • Видео, Фоторепортаж
  • Зеленые новости
  • Интервью
  • Киев
  • Киевсити
  • Мир
  • Мнение
  • Обзор СМИ
  • Общество
  • Политика
  • Политобозрения
  • Проишествия
  • Россия
  • Скандалы
  • Спорт
  • Технологии
  • Топ-цитаты
  • Украина
  • Шоу-бизнес
  • Экономика
  • Юмор

Свежие новости

Невероятная польза танцевального тимбилдинга

Невероятная польза танцевального тимбилдинга

16.03.2023
Планетарні міксери KitchenAid розширять щоденний раціон

Планетарні міксери KitchenAid розширять щоденний раціон

10.03.2023

Все права защищены © 2021 Вся Правда

No Result
View All Result
  • Политика
  • Экономика
  • Мир
  • Украина
  • Общество
  • Киев
  • Шоу-бизнес
  • Бизнес
  • Спорт
  • Технологии

Все права защищены © 2021 Вся Правда